LAS TRES PRINCIPALES DIMENSIONES DEL BIENESTAR: UNA CHECKLIST PARA TRABAJAR DESDE CASA

Un ambiente de trabajo saludable, comprometido y productivo comienza con una conversación sobre lo que necesitan las personas.

Los líderes de equipo tienen un papel crítico que desempeñar para ayudar a su equipo a mantenerse comprometido y centrado. La capacidad de las personas para trabajar bien como un equipo requiere que estén física, cognitiva y emocionalmente bien. En nuestras rutinas diarias hemos aprendido a optimizar nuestro entorno, así como nuestros procesos y hábitos para encontrar nuestro punto de equilibrio productivo.

VITALIDAD

Saca tiempo para moverte, estirarte o hacer algo de yoga en silla.
Cambiar de postura es aún más importante cuando tu espacio de trabajo no es tan ergonómico como te gustaría.
Camina o trata de moverte, por ejemplo, mientras hablas por teléfono.
Establece un horario laboral, de manera que no estés conectado y pensando en el trabajo las veinticuatro horas del día.
Incluye algunas plantas en tu hogar/despacho o asómate a la ventana para “desconectar” y respirar.

AUTENTICIDAD

Cada vez es más la gente que quiere ser capaz de ser ellos mismos en el trabajo y no tener que esconderse detrás de una máscara. Sin embargo, para muchos, esta nueva forma de trabajo podría implicar exponerse más de lo que les gustaría – una videoconferencia puede verse como algo demasiado personal, ya que los los compañeros pueden ver nuestras casas y nuestras relaciones en mayor grado que cuando trabajamos en la oficina. La gente puede sentir que está decepcionando a los miembros del equipo si tiene que cuidar a niños pequeños en lugar de estar en una reunión o no puede cumplir con un plazo inicialmente acordado. Considera la posibilidad de debatir con tu equipo establecer:

  • horas específicas para los vídeos.
  • delimitar tiempos y tema.
  • limitar el número de participantes.

Uno de los elementos más importantes para sentirse bien en el día a día en el trabajo es saber que tu labor está contribuyendo a construir algo grande y ayudando a los demás. Esto puede resultar difícil de ver cuando se trabaja a distancia y sólo con dispositivos:

  • Involúcrate con el equipo.
  • Aprende a ver tu granito de arena como un todo.
  • Reconoce tus avances, celebralos/compártelos con tus compañeros en la medida que sea posible.

PERTENENCIA

Da un margen de tiempo en las reuniones para charlar y ponerte al día antes de ponerte a trabajar.

Programa charlas virtuales informales y cafés con tus compañeros, no sólo reuniones formales.

Crea chats de equipo para puestas al día y que así la gente se sienta conectada a una comunidad más amplia.

Encuentra formas de conectar a la gente con la organización en su conjunto para que vean que estamos todos juntos en esto.